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“心灵研考”比“现实研考”更重要,在职研究生知道吗?
2018-05-03 来源:在职研究生教育网

  【导读】2018年非全日研究生想要成功考上,最主要的是赢在心态,这是大家的共识,可如果在研考前遭受了挫折和打击,在职研究生该怎么办?

  

“心灵研考”比“现实研考”更重要,在职研究生知道吗?

 

  今天之所以讲这个问题,是因为小编今年又遇到了一个和去年几乎一模一样的咨询案例。所不同的是,去年的求助者是一个男生,而今年换成了一个女生。

  去年的男生和今年的女生都在同一所大学读书,都在临近研考的时候,遭受了从A班淘汰到次一等班级的打击。遭受打击之后,他们都出现了几乎相同的反应——头痛、胃痛等症状。他们都反复到医院检查,却查不出什么毛病。后来,他们都因为身体的原因请了病假,长期不上学。他们虽然不上学了,但是,他们的成绩都不差,因为他们的学习底子很好,都是在年级一百名之内,有时甚至在五十名以内——都是上重点大学的成绩。去年的男生最后还是上了一所重点大学。

  如果他们以乐观的心态面对挫折,他们一定可以取得更为骄人的成绩。

  那么,研考前,在职研究生该如何面对挫折和打击呢?

  首先,要处理好心灵的伤口。

  那个大三女生,每逢大型的考试,她也会头痛、肚子痛,也会去医院看病,就和现在一样。所不同的是,以前看病的时候,她会一边输液,一边看书,学习丝毫不受影响,而经过了大三的打击之后,她就再做不到边输液边看书学习了——她已经看不进去了。很显然,以前头痛、肚子痛不过是临考的紧张焦虑造成的,而现在头痛、肚子痛就不仅仅是紧张焦虑了,还有痛苦的回忆,还有对未来的恐惧。这就是心理创伤的表现。痛苦的回忆不能压抑,必须得到充分宣泄。宣泄之后,还必须以一种全新的视角来理解自己的痛苦,并看到痛苦的意义。这就是处理心灵伤口的过程。

  其次,不要以拒绝上学,在家里复习来应对挫折。哪怕到了学校没有心思学习,也一定要坚持上学。如果实在无法从过去的阴影中走出来,实在无法静下心来学习,可以向父母和老师寻求帮助。无论如何都不能轻言放弃!

  最后,还要调整对研考的期望值。

  很多时候,大家之所以觉得很受伤,是因为对某人或某事寄予了太大的期望。大家对研考的期望值太大,所以,在职研究生不能忍受成绩的暂时下降。而当大家将这个期望值降到了一个合理的位置之后,就不会因成绩的暂时下降而痛苦了。

  研考是人生的一场考试,在职研究生面对研考前的挫折和打击,则是一场“心灵的研考”。这场“心灵研考”比“现实研考”更有意义,更有价值,因为“现实研考”带给孩子的,不过是人生的一个平台,而“心灵研考”带给在职研究生的是幸福的源泉,是成功的基石。

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